Creatina ION monohidrato en polvo 200 g
La creatina de ION es un suplemento en polvo a base de creatina monohidrato. Viene en un envase de 200 g. Se toma por vía oral, acompañando una dieta rica en carbohidratos,...
Todo lo que conviene conocer.
Descripción y características
La creatina de ION es un suplemento en polvo a base de creatina monohidrato. Viene en un envase de 200 g.
Se toma por vía oral, acompañando una dieta rica en carbohidratos, con estas pautas:
- Etapa inicial: 10 a 20 g por día, divididos en 3 o 4 tomas, durante 5 a 7 días.
- Mantenimiento: 3 a 5 g por día durante varias semanas.
- Consumo mayor a 30 días: no superar los 3 g por día y descansar 1 a 2 semanas cada 3 o 4 meses.
Durante su consumo se deben controlar los niveles de ácido úrico, el balance nitrogenado y la función renal. Se debe evitar su ingesta por períodos prolongados.
Ingredientes y composición
Creatina monohidrato.
Cómo se usa
Por vía oral, con una dieta rica en carbohidratos. Dosis inicial 10-20 g/día en 3-4 tomas por 5-7 días. Mantenimiento: 3-5 g/día por varias semanas. En consumo por períodos mayores a 30 días no superar 3 g/día, descansando 1 a 2 semanas cada 3-4 meses.
Precauciones y conservación
Precauciones: Los atletas con buen nivel de entrenamiento pueden no obtener beneficios. Durante su consumo valorar niveles de ácido úrico, balance nitrogenado y función renal. Evitar su ingesta por períodos prolongados.
Contraindicaciones: Embarazo. Lactancia. Niños. Insuf. renal.
Interacciones: La cafeína disminuye su efectividad.
Efectos adversos: Diarrea y dolor abdominal. Aumento de peso. Deshidratación. Intolerancia al calor. Calambres.
Fabricante, origen y presentación
ION · Polvo x 200 g · Reg. MSP 38603
Pagos, cambios y devoluciones
Los medios de pago se muestran al finalizar la compra. En compras a distancia tenés cinco días hábiles para arrepentirte; más detalles en nuestra política de reembolso.
