Creatina ION monohidrato en polvo 400 g
La creatina de ION es un suplemento elaborado con creatina monohidrato en polvo. Se presenta en un envase de 400 g. Se consume por vía oral, junto con una dieta rica en...
Todo lo que conviene conocer.
Descripción y características
La creatina de ION es un suplemento elaborado con creatina monohidrato en polvo. Se presenta en un envase de 400 g.
Se consume por vía oral, junto con una dieta rica en carbohidratos. Las pautas de uso son:
- Dosis inicial: 10 a 20 g diarios en 3 o 4 tomas, durante 5 a 7 días.
- Mantenimiento: 3 a 5 g diarios durante varias semanas.
- Más de 30 días de consumo: no superar los 3 g diarios y hacer un descanso de 1 a 2 semanas cada 3 o 4 meses.
Mientras se consume, se deben controlar los niveles de ácido úrico, el balance nitrogenado y la función renal. Se debe evitar su ingesta por períodos prolongados.
Ingredientes y composición
Creatina monohidrato.
Cómo se usa
Por vía oral, con una dieta rica en carbohidratos. Dosis inicial 10-20 g/día en 3-4 tomas por 5-7 días. Mantenimiento: 3-5 g/día por varias semanas. En consumo por períodos mayores a 30 días no superar 3 g/día, descansando 1 a 2 semanas cada 3-4 meses.
Precauciones y conservación
Precauciones: Los atletas con buen nivel de entrenamiento pueden no obtener beneficios. Durante su consumo valorar niveles de ácido úrico, balance nitrogenado y función renal. Evitar su ingesta por períodos prolongados.
Contraindicaciones: Embarazo. Lactancia. Niños. Insuf. renal.
Interacciones: La cafeína disminuye su efectividad.
Efectos adversos: Diarrea y dolor abdominal. Aumento de peso. Deshidratación. Intolerancia al calor. Calambres.
Fabricante, origen y presentación
ION · Polvo x 400 g · Reg. MSP 38603
Pagos, cambios y devoluciones
Los medios de pago se muestran al finalizar la compra. En compras a distancia tenés cinco días hábiles para arrepentirte; más detalles en nuestra política de reembolso.
