Creatina Sylab monohidrato en polvo 500 g
La creatina de Sylab es un suplemento en polvo compuesto por creatina monohidrato. Se presenta en un envase de 500 g. Se toma por vía oral, acompañando una dieta rica en carbohidratos,...
Todo lo que conviene conocer.
Descripción y características
La creatina de Sylab es un suplemento en polvo compuesto por creatina monohidrato. Se presenta en un envase de 500 g.
Se toma por vía oral, acompañando una dieta rica en carbohidratos, con estas pautas:
- Dosis inicial: 10 a 20 g diarios en 3 o 4 tomas, durante 5 a 7 días.
- Mantenimiento: 3 a 5 g por día durante varias semanas.
- Consumo superior a 30 días: no pasar de 3 g por día y descansar 1 a 2 semanas cada 3 o 4 meses.
Durante su consumo se deben controlar los niveles de ácido úrico, el balance nitrogenado y la función renal. Se debe evitar su ingesta por períodos prolongados.
Ingredientes y composición
Creatina monohidrato 100 g.
Cómo se usa
Por vía oral, con una dieta rica en carbohidratos. Dosis inicial 10-20 g/día en 3-4 tomas por 5-7 días. Mantenimiento: 3-5 g/día por varias semanas. En consumo por períodos mayores a 30 días no superar 3 g/día, descansando 1 a 2 semanas cada 3-4 meses.
Precauciones y conservación
Precauciones: Los atletas con buen nivel de entrenamiento pueden no obtener beneficios. Durante su consumo valorar niveles de ácido úrico, balance nitrogenado y función renal. Evitar su ingesta por períodos prolongados.
Contraindicaciones: Embarazo. Lactancia. Niños. Insuf. renal.
Interacciones: La cafeína disminuye su efectividad.
Efectos adversos: Diarrea y dolor abdominal. Aumento de peso. Deshidratación. Intolerancia al calor. Calambres.
Fabricante, origen y presentación
Sylab · Polvo x 500 g · Reg. MSP 39137
Pagos, cambios y devoluciones
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